archive-ee.com » EE » V » VENEPORTAAL.EE

Total: 1154

Choose link from "Titles, links and description words view":

Or switch to "Titles and links view".
  • Русский Портал. Независимое информационно-аналитическое интернет-издание Эстонии.
    назову так для краткости это очень серьёзное предприятие 10 лет успешной работы 700 квадратных метров прекрасно оборудованных для обучения Проекторы просторные аудитории современные массажные столы немецкие покрытия для тайского массажа и шиатцу Это в Таллинне Ещё филиалы в Нарве Пярну и Тарту Учебная программа 2400 академических часов Постоянно совершенствуются методические пособия Массажисты выпускники работают осмысленно понимая ЗАЧЕМ делается то или иное движение Понимаю что следующая фраза вызовет у вас улыбку но всё же оцените профессиональный спектр учебных программ Как говорит Мартин Ильвес Мы учим массажу и для ребёнка и для лошади Действительно вы можете научиться и массажу для беременных и детскому массажу и массажу для животных Это помимо классики лимфодренажа и восточных техник Впрочем пообщавшись пару часов официально Мартин предложил отправиться на пивной фестиваль который как раз проходил в эти дни в столице Эстонии Недоумевая зачем мне это надо всё же согласился Как выяснилось не зря Это не наш пивной фестиваль в Лужниках как то всё у эстонцев по семейному без пьяной разнузданности Пиво конечно сплошь и рядом здесь же всё жариться коптиться шашлык лосось картофель целиком зажаренный Да не спа кухня Но здесь же кстати и МОБИЛЬНЫЙ ШАТЁР СПА То о чём Международная Школа СПА говорила несколько лет и настоятельно рекомендовала внедрять в не сезон всё это успешно и не один год подряд применяется в Эстонии И пивной фестиваль не исключение Отдыхающие не только пьют пиво предложите им и другие занятия и через определённое время они попробуют Некоторым понравится Если это эксперимент на массовых мероприятиях делать регулярно повсеместно и ежегодно придёт время и собирать урожай в виде новых клиентов Да забыл сказать на этих фестивалях спа услуги платные И у Мартина это не просто рекламный ход но и рентабельное МОБИЛЬНОЕ СПА Последний массаж делался уже в первом часу ночи А хочешь завтра на другой фестиваль спросил тем же вечером

    Original URL path: http://www.veneportaal.ee/tervis/09/14091001.htm (2015-12-04)
    Open archived version from archive


  • Русский Портал. Независимое информационно-аналитическое интернет-издание Эстонии.
    подсохнуть Панамку на голову и во двор в выходные На природе нынче комары ростом с собак этот спорт не по душе ни мне ни Вам Забудьте про соседей Оставьте им пиво и сосиски У Вас есть детские лазилки во дворе Прочные штуки доложу я Вам Пробуйте два три раза подтянуться Через три дня получится три четыре Погуляйте подышите подставьтесь ультрафиолету Снимите футболку зачем она Вам Снова идите к турничку или любой перекладине хват широкий сантиметров на 15 20 шире плеч Снова тянитесь И так несколько раз А дома сразу после получасовой разминки и подсушки выпейта сока или воды и беритесь за пятикилограмовки Мужчинам советую начать с бицепсов Мышца модная раз если разбухнет после пампинга гарантировано и проверено и станет распирать рукава футболки через недели полторы максимум Вы поймете прелести малых весов Дамам станет любопытна Ваша личность Блесните умом Вверните что нибудь из Флобера Это да Ваши бицепсы просто обязаны поразить прекрасный пол Только не зарывайтесь Четыре подхода минимум Повторений 35 50 Это Ваша цель Сначала повторов будет меньше Но четыре подхода обязательно Опять таки зависит от упрямства Результат дают на утомленную мышцу два последних труднейших повторения все остальное артподготовка к этим повторам Взяли гантели Опустили руки ноги чуть шире плеч Туловище неподвижно Ладони параллельно друг другу Поднимаете руки до 90 градусов параллельно гантелями друг к другу а потом выворачиваете ладони с гантелями параллельно полу и тянете только бицепсами к плечам Этот поворот рук называется супинация Одно из лучших упражнений для бицепса см снимок Опускаете так же до сгиба в локте ладони параллельно полу далее снова приводите ладони с гантелями в параллельное друг к другу положение и опускаете не роняете в свободный вис вдоль туловища Темп средний А к концу второго и третьего и особенно четвертого сетов он должен ускоряться как только можно Это и есть Ваш пампинг Никакие тонны и стокилограммовые штанги Вам не нужны Кроме того тело формируется под интенсивной нагрузкой ему все равно какой там вес главное как мышца наполнена кровью и как долго находится под нагрузкой Только тогда она Вас благодарит размерами и формой Единственная просьба на следующий день ни в коем случае не грузите ту же мышцу дайте ей расти Женщинам следует больше внимания уделять натяжке кожи тоже на бицепсах Тогда с трицепса уйдет та самая проклятая свисающая кожа Бицепс вы не очень нарастите а вот трицепс улучшите очень Причем рекомендуется поднимать руки молотковыми частичными движениями Делается это так Ладони с гантелями 5 кг свободно висят вдоль туловища Они параллельны Сгибаете только усилием бицепса руки до положения 90 градусов по отношению к туловищу поднимаете не к самым плечам опускаете И так до жжения в бицепсе Жжение должно стать нестерпимым Дело в том что под двумя мышцами бицепса расположена еще одна брахиалис Она и приподнимает бугор бицепса стягивая кожу с задней стороны предплечья Только молоток в варианте с гантелями помогает развивать брахиалис Далее Вы выставляете локти вперед и начинаете молотковый сгибания уже от локтя к плечам Тоже четыре подхода и тоже до предела Отдохните минуту Глядите на часы На время занятий выключайте мобильник Отдохнули И самое основное

    Original URL path: http://www.veneportaal.ee/tervis/06/30061001.htm (2015-12-04)
    Open archived version from archive

  • Русский Портал. Независимое информационно-аналитическое интернет-издание Эстонии.
    организм примерно в десять раз больше естественной потребности именно поэтому соль становится опасной для сердца и стенок сосудов а благодаря этому ведет к повышению давления Снижающему вес следует знать что излишняя соль собирает в организме излишнюю жидкость которая видна на весах в виде увеличения веса Кроме того соль связывает в организме воду и поэтому при потреблении излишней соли вес может увеличиться именно за счет воды Излишний вес а особенно полнота в районе талии повышают кровяное давление Снижение веса это особенно эффективное лекарство от давления С каждым потерянным килограммом снижается и кровяное давление Соль стимулирует также выделение кальция из костей вследствие чего увеличивается опасность появления остеопороза т е уменьшения плотности костей Но ни у кого особенно у женщин нет излишнего запаса кальция который можно растрачивать Соль наряду с жиром и сахаром известное средство для улучшения вкуса Добавляя соль мы повышаем аппетит а это легко ведет к перееданию Соленая пища становится привычкой Если в организме находится излишняя соль то это увеличивает и содержание соли в слюне Для того чтобы ощущать соль которая находится в пище содержание соли в пище должно быть больше чем содержание соли в слюне Если мы будем уменьшать содержание соли в пище то привыкание к малосоленой пище не будет проходить вечно Для уменьшения потребления соли есть много вариантов и это следует делать постепенно чтобы избежать внезапного появления желания съесть соленую пищу Не ставь на стол солонку Вместо нее положи свежие или сушеные пряности При приготовлении пищи следует уменьшить количество соли рекомендуемой в рецепте Относить также критически к рецептам в которых рекомендуется картофель и овощи отваривать в соленой воде Это всего лишь привычка Уменьшай количество соли постепенно чтобы твои вкусовые ощущения смогли привыкнуть Для заправки используй пряные травы перец карри порошок паприки корицу помидоры лук лук порей чеснок лимон При приготовлении пищи соль разумнее всего добавить только непосредственно перед окончанием

    Original URL path: http://www.veneportaal.ee/tervis/06/21061001.htm (2015-12-04)
    Open archived version from archive

  • Русский Портал. Независимое информационно-аналитическое интернет-издание Эстонии.
    открылся на русском языке Уникальная в странах Балтии система анонимного тестирования на наиболее распространенные венерические заболевания при которой человек может не выходя из дома сам взять у себя анализы и отправить их на обработку в лабораторию рассчитана в первую очередь на людей которые по тем или иным причинам не могут или стесняются прийти на прием к врачу По словам директора по развитию разработавшей тесты эстонской лаборатории Quattromed HTI Laborid Кай Йыэрс подобная система тестирования создавалась эстонскими учеными с сотрудничестве с врачами к которым при положительном результате теста человеку все же придется обратиться Эстония стала третьей страной в Европе после Великобритании и Швеции где работает подобная система Человек заказывает себе на дом комплект тестов берет анализ ДНК согласно подробной инструкции и отправляет его на обработку в лабораторию Ответ будет доступен уже через два дня после получения лабораторией теста Во время всего процесса соблюдается полная анонимность результаты теста закодированы и их может увидеть только сам пациент Результаты первого месяца работы Testikodus ee свидетельствуют о большом интересе жителей Эстонии к новой системе основными нашими клиентами становятся мужчины которые как правило ходят на прием к врачам менее охотно чем женщины сказала Йыэрс Председатель эстонского Союза сексуального здоровья гинеколог Майри Каха считает систему прекрасным подспорьем для врачей Человек который не решается сделать первый анализ из за боязни идти к врачу рискует запустить болезнь и заразить своего партнера Если результаты анонимного теста покажут наличие болезни человек все равно должен будет обратиться к врачу Мы очень рады что теперь возможность воспользоваться новой системой появилась и у русскоязычных жителей Эстонии Пациентам предлагаются тесты на хламидиоз герпес гонорею и трихомониаз Цена одного теста 202 кроны что отвечает соответствующему прейскуранту Больничной кассы Quattromed HTI Laborid OÜ крупнейшее в Эстонии предприятие медицинской диагностики основанное на частном капитале основной деятельностью которого является осуществление лабораторного анализа для нужд семейных врачей больниц частных клиник

    Original URL path: http://www.veneportaal.ee/tervis/06/07061001.htm (2015-12-04)
    Open archived version from archive

  • Русский Портал. Независимое информационно-аналитическое интернет-издание Эстонии.
    овсяные хлопья рис гречка сухарики из черного хлеба свежие или тушеные овощи огурцы помидоры салат свекольный сок природный жиросжигатель цветная капуста сок белокочанной капусты прекрасный очиститель желудочно кишечного тракта паприка лук вареный картофель с кожурой фрукты свежие или в консервах без сахара особо рекомендуются бананы киви и яблоки куриное и индюшачье мясо без шкурки между шкуркой и мясом прячется самый пакостный жир с плохим холестерином рыба вареная или тушеная тунец в консервах филе сельди богатейшие источники белка нежирные молоко и йогурт в любых количествах зеленый или черный чай травяные чаи кофе минеральная вода соки белки вареных яиц самый легкоусваиваемый белок творог в любом виде это белок казеиновый он является долгоиграющим усваивается прочно перековываясь в мышечную массу навсегда вареная постная говядина продукты из сои вареный рис углевод длительного действия Как видите диета не такая уж невкусная И вода Пейте как можно больше воды Не менее двух литров в день Чем больше вы выпьете воды тем больше ее уйдет из организма Пить воду рекомендуется и во время занятий физическими упражнениями по два три хороших глотка после окончания подхода сета Выпитая вода уходя прихватит с собой на выход и ту лишнюю воду что делает ваши мышцы водянистыми она задержалась там благодаря вашему малоподвижному образу жизни Из натуральных жиросжигателей можно порекомендовать только Madal Bal на основе кленового сиропа Архитектура фигуры упражнения То о чем рассказывается ниже автор проработал сам поэтому рекомендации проверенные на собственном опыте куда ценнее шаманских рецептов людей далеких от практики строительства тела Одной из малоизвестных и непопулярных методик является методика Винса Жиронда Vince Gironda Это тренер мастер гуру Он воспитал многих чемпионов культуризма но и он же за пару месяцев превращал сильно запущенных голливудских актеров в полубогов Замечу что распущенные тела артистов становились красивыми благодаря очень жесткой порою грубой манере тренировок Винс не цацкался с ними Он четко говорил Кто не хочет тот знает где дверь Когда к нему привели Арнольда Шварценеггера молодого и уже титулованного тот гордо представился Я Арнольд мистер Чего то Там На что Винс скептически ответил Пока я вижу только большой кусок сала После тренировок у Винса Арнольд стал звездой мирового масштаба Но Винс был категорически против стероидов а спонсор Шварценеггера Джо Вейдер наоборот их рьяным сторонником Так что впоследствии пути Арни и Винса разошлись но они остались друзьями Основная специализация Винса тонкая талия и рельефный пресс Только диета и высокоактивный тренинг с короткими периодами отдыха приведут к потере веса При этом очень важна работа сердца и легких в процессе сжигания жира Итак для получения умопомрачительного пресса нужны правильные упражнения и питание Ежедневный тренинг пресса ошибка Мышцы становятся гладкими а ваша система переживает значительный шок который способен затормозить рост Жиронда предлагал прорабатывать пресс четырьмя пятью сетами из 8 12 повторений в трех упражнениях Он также выступал против наклонов в стороны Они не способны сузить талию а лишь расширят ее за счет развития косых мышц пресса Очень важно соблюдать аэробный стиль тренинга Не ждите восстановления дыхания отдыхайте лишь несколько секунд между сетами Старайтесь сделать наибольший объем работы за кратчайший промежуток времени Между сетами устраивайте себе гипервентиляцию глотните кислорода

    Original URL path: http://www.veneportaal.ee/tervis/05/27051001.htm (2015-12-04)
    Open archived version from archive

  • Русский Портал. Независимое информационно-аналитическое интернет-издание Эстонии.
    крикетные клюшки Но самое важное место занимают медицинские и косметические способы применения льна В русских лечебниках льняные рецепты встречаются чаще чем где либо еще Зубная боль ожоги кашель воспаление глаз от каких только хворей нас лен не спасает Новая волна увлечения льном идет к нам с Запада Какая нибудь продвинутая в диетической науке гражданка спросит зачем мне в таком случае лен если в моем распоряжении семга сельдь макрель и тунец Отвечаем во первых даже свежайший лосось может осточертеть если есть его в объемах способных оказать видимое влияние на здоровье Во вторых исследования показывают что употребление большого количества рыбы может повысить риск инфаркта из за ртути в ней содержащейся В третьих а если завтра вы решите перейти с вегетарианской рыбной диеты на вегетарианскую строгую Это будет означать что и желтые капсулы с омега 3 из аптеки не для вас как правило их прозрачная оболочка сделана из желатина а содержимое извлечено из того же рыбьего жира Поэтому обратим внимание на вегетарианскую икру среди многих имен маленьких темных зерен значится и такое велико сходство с рыбным деликатесом По содержанию омега 3 льняное масло в шесть раз богаче рыбьего жира а также несёт в себе 18 аминокислот и витамины А Е В1 В3 В6

    Original URL path: http://www.veneportaal.ee/tervis/04/19041001.htm (2015-12-04)
    Open archived version from archive

  • Русский Портал. Независимое информационно-аналитическое интернет-издание Эстонии.
    юбилей пятилетие Приятно осознавать что за годы своего существования эстафета стала солидной общереспубликанской традицией и с каждым годом в ней принимает участие все больше и больше детей и молодежи Если в первой эстафете в 2006 году в двух городах Эстонии участвовало 500 детей то к настоящему времени их число выросло до 8000 и ставшая крупнейшим детским спортивным событием Эстонии эстафета проводится уже в 18 городах сказал Палласе Эстафета состоится в четверг 6 мая одновременно в Таллинне Тарту Пярну Пайде Тойла Нарве Раквере Отепя Хаапсалу Кярдла Курессааре Рапла Йыгева Вильянди Валга Выру Силламяэ и Кохтла Ярве Зарегистрироваться для участия в ней можно до 19 апреля Участие принимают дети от 10 до 16 лет забег будет проводиться в пяти возрастных группах для учеников 5 6 7 8 и 9 классов Каждая школа может представлять на эстафету неограниченное число команд к участию приглашаются и команды друзей В команде восемь членов каждый ребенок пробежит отрезок в 200 метров На эстафете важна не скорость а участие Подробную информацию можно найти на сайте www teatejooks ee Доход от Детской эстафеты в виде пожертвований с работающего круглый год благотворительного телефона Elion 900 7777 стоимость звонка 35 крон и благотворительного счета в банке SEB 10220055979011 будет направлен на

    Original URL path: http://www.veneportaal.ee/tervis/04/14041001.htm (2015-12-04)
    Open archived version from archive

  • Русский Портал. Независимое информационно-аналитическое интернет-издание Эстонии.
    18 Последний не дает предупредительных сигналов В женском организме при длительном пребывании вируса папилломы человека начинают происходить патологические изменения клеток Сама женщина этих изменений не ощущает поэтому следует проверяться у врача гинеколога Человеку часто очень трудно понять заражен ли он HPV или нет У большей части женщин при зараженности HPV серьезных жалоб не возникает а изменения в организме в течение нескольких лет пропадают сами собой Однако длительное сохранение HPV инфекции в организме чревато более серьезными последствиями образованием рака шейки матки Рак шейки матки имеет примерно 10 летний скрытый период когда его еще возможно успешно лечить Наличие и тип вируса можно определить при помощи HPV теста Эта процедура безболезненна и ее производят в ходе обычного осмотра у гинеколога Рак шейки матки не возникает за один два года для его развития требуется более длительный период В некотором смысле рак шейки матки можно назвать хорошим раком так как ему предшествуют предраковые состояния диспластические изменения шейки матки Важно диагностировать тяжелую степень дисплазии шейки матки и лечить ее прежде чем сформируется рак шейки матки При помощи ПАП теста возможно оценить в порядке ли клетки или имеются отклонения При обнаружении патологических изменений или т наз предраковых состояний женщину начинают наблюдать более тщательно и она должна чаще посещать врача Женское движение MTÜ Naised Emakakaelavähi Vastu НДО Женщины против рака шейки матки Нефинансовое объединение женского движения Женщины против рака шейки матки было создано десятком предприимчивых женщин весной 2007 г Основателями этого женского движения являются Тийна Ристиметс Хердис Оясу Марет Соом Хейди Тулве Пилле Минев Диана Лехт Реет Роос Герли Кеделаук и Маргит Коткас Целью движения является повышение осведомленности общества относительно профилактики рака шейки матки и возможностей его обнаружения Более широкой задачей является побуждение женщин более внимательно относиться к своему здоровью Женское движение сотрудничает с Эстонским антираковым союзом и проводит различные информационные мероприятия и компании Рак шейки матки предупреждаем

    Original URL path: http://www.veneportaal.ee/tervis/02/16021001.htm (2015-12-04)
    Open archived version from archive